Bästa järntillskottet med skonsamma former för magen

Healthwell Järn Skonsam är ett kapseltillskott för dig som vill ha järnbisglycinat i en enkel dagsdos. Varje kapsel innehåller enligt tillverkaren 20 mg järn som järnbisglycinat, och du tar en kapsel om dagen. Förpackningen med 90 kapslar räcker i tre månader, och det finns även större förpackningar med 180 och 270 kapslar. Priset per dag är lågt jämfört med flera andra produkter i listan.

Kapslarna innehåller dessutom tillsatt C-vitamin och 400 mikrogram folsyra per portion, och tillverkaren beskriver produkten som skonsam för magen och veganvänlig. Produktsidan anger inte om tillskottet är ekologiskt eller glutenfritt. Som vårt förstahandsval passar den dig som vill ha järnbisglycinat med C-vitamin och folsyra till ett lågt pris per dag.

Naturecan Järntabletter är ett veganskt kapseltillskott för dig som vill ha ett järnpreparat utan många tillägg. Varje kapsel innehåller enligt tillverkaren 18 mg järn som järnbisglycinat, vilket motsvarar 128 procent av det dagliga referensintaget, och du tar en kapsel om dagen. Förpackningen med 60 kapslar räcker i två månader. Priset per dag ligger i den lägre mellanklassen av produkterna i listan.

Kapselhöljet är av HPMC, och tillverkaren uppger att produkten är gjord utan animaliska ingredienser. Vi hittar inget tillsatt C-vitamin på produktsidan, så du kan behöva tänka på det själv, eftersom C-vitamin ökar upptaget av järn. Dosen ligger något över det dagliga behovet på 15 mg för kvinnor mellan 18 och 50 år. Som enkelt val passar den dig som vill ha ett veganskt bisglycinat i en måttlig dos.

Floradix Blutsaft är ett flytande järntillskott för dig som inte vill ta tabletter eller kapslar. Produkten är en flytande järnlösning med tillsatt C-vitamin, och flaskan på 500 ml ger 25 portioner. Järnet är enligt de uppgifter vi har järnglukonat, och mängden per portion anges olika hos olika återförsäljare, så läs den noga på förpackningen innan du köper.

Återförsäljaren skriver på produktsidan att den bara ska användas av den som har för låga järnnivåer, och därför är ett blodprov extra viktigt här. Ett blodprov kan visa om du har brist, och läkare eller apotekspersonal kan hjälpa dig att välja. Priset per portion är mycket högre än för kapslarna i listan. Som flytande val passar den dig som har svårt att svälja kapslar.

Sensilab Essentials Järn högdos är ett veganskt kapseltillskott med järnbisglycinat i hög dos. Varje kapsel innehåller enligt tillverkaren 40 mg järn som kelaterat järnbisglycinat, vilket motsvarar 286 procent av det dagliga referensintaget, och du tar en kapsel om dagen. Förpackningen med 30 kapslar räcker i en månad, och kapslarna innehåller också 80 mg C-vitamin.

Dosen ligger långt över det dagliga behovet på 15 mg för kvinnor mellan 18 och 50 år, så den bör du prata med läkare om innan du väljer den. Tillverkaren uppger att tillskottet är glutenfritt, laktosfritt och tillverkat inom EU. Eftersom dosen är hög är det extra viktigt att inte kombinera den med andra järnpreparat utan att fråga läkare. Som högdosalternativ passar den dig som har fått rådet att ta en högre dos.

Greatlife Iron Plus+ är ett kapseltillskott för dig som vill ha järn tillsammans med flera vitaminer. Varje kapsel innehåller enligt tillverkaren 20 mg järn som järnbisglycinat, vilket motsvarar 143 procent av det dagliga referensintaget, och du tar en kapsel om dagen. Kapslarna innehåller också C-vitamin, B6, folat, B12 och koppar. Förpackningen innehåller 60 kapslar enligt etiketten, så den räcker i två månader.

Tillverkaren uppger att kapslarna passar veganer och vegetarianer och att de är glutenfria och sojafria. Att produkten innehåller flera ämnen är bra att veta om du redan tar ett multivitamin, så att du inte får i dig dubbelt av B12 och folat. Priset är högre än för de flesta produkter i listan. Som alternativ med extra vitaminer passar den dig som vill samla flera ämnen i en kapsel.

Elexir Pharma Järn med C-vitamin är ett veganskt tablettillskott för dig som vill ha ett prisvärt alternativ från apotek. Varje tablett innehåller enligt tillverkaren 25 mg järn som järnbisglycinat, vilket motsvarar 179 procent av det dagliga referensintaget, och dessutom 80 mg C-vitamin. Rekommendationen är en tablett om dagen i samband med måltid, och förpackningen med 100 tabletter räcker i 100 dagar.

Priset per dag är bland de lägsta i listan, och priset kan skilja sig mellan apotek och andra återförsäljare och variera över tid, så jämför innan du köper. Dosen är högre än i flera andra produkter i listan, så den passar dig som redan har fått rådet att ta ett järntillskott. Som apoteksval passar den dig som vill ha lågt pris per dag och inga extra tillägg.

Holistic Järnkomplex är ett kapseltillskott för dig som vill ha järn i två former och C-vitamin från en växtkälla. Tillverkaren anger att produkten innehåller järnbisglycinat och järnglukonat samt C-vitamin från acerola. Förpackningen har 90 kapslar, och priset per kapsel är lågt jämfört med de flesta andra produkter i listan. Produkten finns hos Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott, och på båda står den som i lager.

Produktsidorna hos Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott anger inte hur många milligram järn en kapsel innehåller, men produktnamnet hos DOZ Apotek anger 25 mg. Dosen per dag anges inte heller, så läs förpackningen innan du jämför med de andra tillskotten. Kapslarna är vegetabiliska enligt etiketten, men vi hittar ingen uppgift om att produkten är ekologisk. Som alternativ med två järnformer passar den dig som vill jämföra en blandad sammansättning med rena bisglycinatprodukter.